最近は…

便秘には「お腹のマッサージより、お尻のマッサージが効果的です」
....シャワーの時、お尻をもみもみマッサージしましょう！


（cp）
女性の大敵、便秘。お腹が張って気になるし、肌荒れの原因になるなど、美容にもよくないんですよね。「食生活に気を使っているつもりだけど、中々治らないのはどうして？」という方はもしかして、知らず知らずのうちに便秘になる習慣を身に着つけているのかも!?　そこで、アイビー大腸肛門クリニックの山田麻子先生に、便秘を助長する生活習慣について伺いました。

【それよりも、便秘・下痢・オナラの臭いを何とかしたい！　お腹のトラブルを改善する方法】


1.　こまめに水分を摂らない
「仕事中、トイレに立ちたくないからといって、水分を摂らないという人が結構いるんですけど、それはよくないですね」（山田先生）

あまり水分を摂らずにいると、体内の水分量が減って、便秘を助長する原因になるそう。特に、会議の前はなるべく何も飲まないようにしてるなんて人が多いようだけど、きちんと水分を摂ってくださいね！

2.　お風呂は基本シャワーだけ
「夏だからと、シャワーだけで済ませてしまう人は多いと思いますが、胃腸の動きが悪くなり、便秘の原因となるので、下半身浴でもいいのでなるべく湯船に浸かることをオススメします」（山田先生）

とにかく体を冷やさないことが重要なのだそう。夏場は随所で冷房が効いているので、冷えたと思ったら、すぐ温めましょう！

3.　肌を露出するファッション
「夏場は肌を露出するようなファッションが流

先日、知り合いに教えてもらったベビーマッサージのサイトはこちら

たった今、二匹目の帝竜をぶちのめしました。


【思ったこと】
・「(アイドル楽しい…ヤバい…ヘヘ…) 」　by安部菜々さんじゅうななさい
CV：大塚明夫氏というネタを抜きにしても楽しい。
サイキックがいない場合、癒しのバラードが便利な回復手段となるので優先してレベルを上げよう


・スーパースターになると…
物理攻防Up、魔法攻防Up、速度Up、毎ターン50HP回復…と大幅にパワーアップ
その上一部スキルの効果が上がり、パルプンテことXXXアクシデントで自滅がなくなるという凄い状態に

ただし第二章時点でそこに持っていく場合、ドライアイスのLvを上げる＋零式リングで回避率を上げた上で、回避しまくってフィーバーLvを上げるしかない…


・デストロイヤーの見切り系スキルの使い方
前作同様、見た目でほぼ取れるか取れないかがわかる…かな
使い方は以下

　噛みつき系は牙折る也
　手だろうが足だろうがハサミだろうが爪で来るなら爪砕く也
　ブレスは吹裂く也
　状態異常攻撃は凶転ず也

　上記のどれでもない場合(体当たり等)は大人しく迎撃スタンス

なお、一匹目の帝竜なら爪砕く也、二匹目の帝竜なら牙折る也で物理攻撃は取れるのでレッツちゃれーんじ！


【独断とヘンケン艦長に満ち溢れたお勧めスキル：第二段階まで】
・サムライ
　旋風巻き：対フロワロシード用
　収刀の紡ぎ：居合になるには必要
　モミジ討ち：火傷率が下がったとはいえそれでも強い

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最近のお気に入りは、

ﾐｽﾄﾞでもらったお弁当箱と

ﾈｯﾄで購入したﾌﾟﾗﾁﾅ万年筆のｼｬｰﾌﾟ＆ﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝです

どちらも大切に使いたいと思ってます(#^.^#)(#^.^#)